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    2. 關于新冠疫情的溫馨提示

      發布時間:2023-01-04 08:34:51 人氣:0 來源:創始人

      一、【陽性轉陰了解事項

      1、仍然要做好呼吸道防護

      目前正處于冬季呼吸道感染病高發期?!瓣柨怠焙笕匀灰龊煤粑婪雷o,不要降低防控標準。在人多密閉的公共場所堅持戴口罩,注意衛生。

      2、轉陰后近期不建議接種疫苗

      按照目前新冠病毒疫苗接種技術指南當中的規定,如果確診感染了新冠病毒,感染時間和接種新冠病毒疫苗時間要間隔6個月以上

      3、痊愈的“金標準”

      (1)體溫正常持續三天以上;

      (2)癥狀基本消失或者明顯好轉;

      (3)如果有肺炎,復查CT時顯示肺炎已明顯吸收;

      (4)連續三次抗原檢測陰性。

      4、轉陰后咳嗽是“打掃戰場”的過程

      咳嗽是身體康復的過程,是打掃“戰場”、修復氣道的過程。不用過于擔心咳嗽、咳痰,多喝水、空氣加濕可讓這一過程恢復得更順利。

      5、味覺嗅覺減退是“一過性”癥狀

      味覺嗅覺減退是新冠病毒感染,特別是奧密克戎毒株感染的“一過性”癥狀。對于一般病程而言,兩周到一個月即可自行轉好,不必過于擔憂。超過一個月沒有改觀,建議前往醫院就診。

      6、乏力胸悶癥狀一般兩周內可緩解

      很多人在感染時會出現高燒、全身肌肉酸痛、乏力,出汗多,頭痛咽痛等癥狀,這一次得病之后,還有一些人會持續有身體乏力虛弱,甚至胸悶的一些癥狀,通常在兩周內可以緩解。

      7、康復早期不要劇烈運動

      康復后,很多人的身體狀態回到以前還需要一兩周時間,建議康復早期不要劇烈運動。推薦進行一些適度的、相對溫和的運動,一定要循序漸進、逐步地恢復到以前的活動量、工作量,一旦累了就要趕緊休息。

      8、抗體在免疫系統發現病毒后就開始產生

      人體的免疫系統從感知到病毒進入身體,就開始啟動防御功能??贵w是從免疫系統發現病毒入侵后就開始產生的,兩周后抗體水平達到比較高,但不是兩周后突然產生。

      9、半年內、免疫功能正常的人再感染風險非常小

      感染一個病毒之后,保護力在3個月到6個月以上,毒株越近,保護的時間越長,毒株越遠,保護時間越短。半年后保護力下降,病毒變異的更遠時感染風險確實會增加。但在半年內,免疫功能正常的人再感染風險非常小。

      10、“復陽”人群基本沒有癥狀傳染性極低

      “復陽”的人群基本沒有癥狀,只是核酸陽性,部分患者會出現咳嗽等殘留癥狀。所有“復陽”病人做病毒分離、都沒有分離到病毒,也沒有看到“復陽”的患者導致進一步傳播,因此“復陽”以后的傳染性極低。

      二、【陽康恢復期】注意事項

      1、一月內,青少年不跳繩,不極速跑,不變速跑。不做爆發力運動。

      2、中青年,因為上班,要提防過度疲勞,上班回家后提倡強制性的臥床休息一下,非必要,不連續作戰。上班路上要保暖,室內溫度要20度以上。

      3、老年人從發病之日起,兩周后才能循序漸進地溜達。

      4、鍛煉,從散步開始,走平路,不走上坡下坡的路,不爬樓梯。記住,站樁,太極拳,慢跑,都應該在自發病之日起第十五天開始。暫停羽毛球,乒乓球等球類運動。

      5、康復期洗熱水澡的時間越晚越好,不推薦七天之內洗,也不推薦洗澡時間過長。

      6、康復后喝酒時間盡量推后,至少一個月以后,且適量(最好微量),社交活動禮節性舉杯為好。

      7、有喝咖啡習慣的親人們,可在發病之日起半個月后逐步恢復,第一次少量喝幾口,觀察一下,看看心慌與否。

      8、三月內系統養好五臟六腑,平時多感覺多觀察。有不適立即臥床休息并檢查生活習慣。

      9、切記不要再次受寒,受涼。避免呼吸道再次感染。

      10、保暖和吃熱軟的食物為主,不要喝涼飲料,不要吸煙。

      11、保持充足的睡眠,不要熬夜。不要打游戲,避免過勞和視力受損。避免誘發心肌炎。

      12、3月內身體沒有系統恢復前,千萬別吃冰淇淋,吃喝冰酒類冰凍食品飲料。

        安徽環新集團疫情防控指揮部

      202313

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